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So macht man beim Laufen Tempo, Teil 3

So macht man beim Laufen Tempo, Teil 3So macht man beim Laufen Tempo, Teil 3

02/25/202102/25/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 16:22

Wer beim Laufen mehr auf Flexibilität setzten möchte, für den ist das Fahrtenspiel gemacht. Dabei handelt es sich um eine sehr flexible Art des Tempotrainings. Sie ist für jedes Laufniveau

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So macht man beim Laufen Tempo, Teil 2

So macht man beim Laufen Tempo, Teil 2So macht man beim Laufen Tempo, Teil 2

02/17/202102/17/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 10:21

Unter dem Oberbegriff Tempotraining versteht man gemeinhin verschiedene Formen des Trainings. Was diese Formen vereint, ist die hohe Intensität des Lauftrainings. Dabei kommt der Läufer kräftig ins Schwitzen. Es versteht

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So macht man beim Laufen Tempo, Teil 1

So macht man beim Laufen Tempo, Teil 1So macht man beim Laufen Tempo, Teil 1

02/02/202102/02/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 13:20

Wer seine Kondition steigern möchte, der sollte auch sein Tempo beim Laufen kontinuierlich anziehen. Doch das ist keine Frage des Willens, sondern muss mit entsprechendem Training vorbereitet werden. Tempotraining ist

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Warum schmerzen die Füße nach dem Joggen?

Warum schmerzen die Füße nach dem Joggen?Warum schmerzen die Füße nach dem Joggen?

01/09/202101/09/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 10:41

Fitnessfreunde kennen das Problem nur zu gut. Man kommt nach einer großen Runde nach Hause und fühlt sich grundsätzlich glücklich. Wenn, ja wenn da nicht die schmerzenden Füße wären. Das

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Laufen oder spazieren gehen, was ist besser?

Laufen oder spazieren gehen, was ist besser?Laufen oder spazieren gehen, was ist besser?

01/04/202101/04/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 11:39

Wer gerne mehr Bewegung in seinen Alltag bringen möchte und noch wenig Erfahrung mit Sport hat stellt sich gerne die Frage, ob er laufen oder doch lieber spazieren gehen sollte.

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Laufen bei Minusgraden: Darauf ist zu achten

Laufen bei Minusgraden: Darauf ist zu achtenLaufen bei Minusgraden: Darauf ist zu achten

01/01/202101/01/2021| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 11:37

Die kalte Jahreszeit verleitet viele Lauf-Begeisterte dazu ihr Training auszusetzen. Doch das muss nicht sein. Selbst das Laufen bei Minusgraden ist möglich. Allerdings muss man als Jogger dazu schon einige

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Wir sind zum Laufen geboren, Teil 2

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12/13/202012/13/2020| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 13:31

Um selbst von den Vorzügen des Laufens profitieren zu können, benötigt es nicht viel. Das Joggen ist leicht zu erlernen und schnell umzusetzen. Die Ausrüstung dafür ist überschaubar und reduziert

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Wir sind zum Laufen geboren, Teil 1

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12/03/202012/03/2020| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 14:25

Das Laufen kann sich in schwierigen Zeiten zu einem Allheilmittel entwickeln. Es stärkt das Immunsystem und hilft die Psyche zu stabilisieren. Viele Jogger sind davon überzeugt: Gäbe es das Laufen

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Gegen Sport hat der Stress keine Chance

Gegen Sport hat der Stress keine ChanceGegen Sport hat der Stress keine Chance

11/23/202011/23/2020| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 12:57

Psychische Erkrankungen sind in unserer Gesellschaft nach wie vor ein Tabuthema. Laut einer Untersuchung aus den USA leiden immerhin rund dreizehn Prozent der Weltbevölkerung unter diesen Erkrankungen. Die bekannteste davon

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So kann man das Laufen auch in der kalten Jahreszeit genießen, Teil 2

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11/10/202011/10/2020| NoemiNoemi| 0 Kommentare | 09:55

Das Joggen im Herbst und Winter bringt für die Läufer einige Herausforderungen mit sich. Dazu zählt die Kälte, ebenso wie die Witterungsverhältnisse, die die Straßen rutschig machen können. Darüber hinaus

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